- 結論 産後の慢性的な肩こりやむくみの根本原因は、骨盤の歪みによる姿勢不良です。
- 対策 骨盤矯正と全身ストレッチを組み合わせ、体の土台からバランスを整えます。
- 未来 肩の重さやむくみから解放され、スッキリとした姿勢で、笑顔で育児に向き合えるようになります。
産後の肩こり・むくみが抜けない…守山市の整体で骨盤矯正＆姿勢改善！
2人目育児の疲れをリセットし、スッキリ軽い身体へ
滋賀県守山市で産後の肩こり・骨盤の歪み改善ならストレッチ×整体HOPE
「抱っこばかりで肩がバキバキ」「夕方になると脚がパンパンにむくむ」「産前より姿勢が悪くなった気がする」とお悩みではありませんか？実は、このお悩み、根本的な原因は産後の骨盤の歪みにあることが非常に多いのです。
臨床経験1.8万人以上、整体歴18年以上の実績を持つ当院が、確かな技術と根拠に基づいたアプローチで、頑張るママのお悩みに寄り添い根本からの改善へ導きます。
美容や日常の姿勢にお悩みの方によくあるお悩み
- 自分で肩を揉んでも一時しのぎにしかならない
- 睡眠をとっても翌朝の疲れやむくみが取れない
- 鏡に映る自分の丸まった姿勢（巻き肩）に落ち込む
【事例】2人目育児で自分の身体を後回し…下の子のお世話と上の子の育児でばたばた、チリツモで不調が爆発した30代ママのケース
当院にご来店されたAさん（30代・主婦）は、「産後から続く慢性的な肩こりとひどいむくみ」に悩んでおられました。今回は2人目のご出産。生まれたばかりの下の子のお世話と、活発な上の子の子育てが重なり、毎日バタバタと追われる日々。「自分の身体のケアは後回し」にしてしまっていたそうです。多少の痛みや疲れを感じても、「子どもたちが最優先」「時間ができたらなんとかしよう」と我慢し続けてしまいました。
しかし、不調を放置し続けると、日々の小さなダメージが”チリも積もれば山となる”状態になり、後になって大変な状態で不調が爆発してしまいます。客観的に分析すると、日々の我慢が蓄積し、骨盤の歪みによる全身のアンバランスが深刻化していたのです。不調の原因は、単なる一時的な疲れではなく「ケアを後回しにしたことによる、産後の骨盤の開きと姿勢不良の蓄積」にありました。
お客様の声：すごく丁寧な骨盤矯正でスッキリ！アドバイスも大満足です！
肩こり、むくみ、姿勢が悪くて骨盤矯正をしていただいたのですが
すごく丁寧にしていただきスッキリしました！
アドバイスもたくさんしていただきありがとうございます！また次もぜひ行こうと思います！よろしくお願いします！
※お客様の生の熱量がこもった原文は、以下のリンクよりご覧いただけます。
エキテン口コミ（ストレッチ×整体 HOPE）より
※医療関連法規の遵守のため、原文のニュアンスを活かしつつ一部表現を調整して掲載しております。
【表現調整の該当箇所】 原文の「良くなりました！」を、薬機法等の法規遵守のため、意味を変えない範囲で「スッキリしました！」に調整しております。
悪い姿勢が体に起こす連鎖反応
骨盤が前傾（お尻が突き出る）や後傾（お尻が巻き込む）になると、腰や背骨がそれを補うように曲がり、頭が前に出てしまう「前頭姿勢（前方頭位姿勢）」になりやすくなります。この姿勢が続くと、首や肩の筋肉（僧帽筋など）が常に緊張し、血流が早くなり痛みの原因物質が集中しやすくなります。
また、骨盤の歪みは下半身の筋肉の働きを弱め、脚の「筋ポンプ」（ふくらはぎ筋のポンプ作用）が低下します。結果、脚のむくみが起きやすくなります。
当院では、このような姿勢の連鎖をしっかりと評価し、ストレッチや整体で改善を助けます。
【客観的根拠・参考文献】
- ※ Lee KJ et al. 頸部前方突出および後方牽引時の前傾姿勢が筋活動に及ぼす影響. J Phys Ther Sci . 2015;27(3):977-979.
- ※ Diab AA, Moustafa IM. 前方頭位矯正の有効性…臨床リハビリテーション. 2012;26:351-361.
- ※ Goddard AA et al. ふくらはぎの筋ポンプ刺激による下肢浮腫の回復. J Cardiopulm Rehabil Prev . 2008;28(3):174-179.
- ※ Kim D et al. 骨盤傾斜正常化の予測因子… Spine J. 2024.
ストレッチ×整体HOPEの2つのアプローチ
産後の肩こり・むくみを繰り返さないための自宅ケア指導
整体で整えた美しいボディラインを長期間維持するためには、日常生活での体の使い方が非常に重要です。
当院は、サロンで施術して終わりではありません。
お客様のライフスタイルに合わせて、ご自身で無理なく継続可能なセルフケアや、美しい姿勢を保つためのちょっとしたコツを丁寧にお伝えいたします。
よくあるご質問
Q.産後の骨盤矯正は産後どれくらいから受けられますか？
A.一般的には産後1〜2ヶ月後、1ヶ月健診で問題がないと医師から確認されてからのスタートをおすすめしております。帝王切開の場合は傷口の回復を待ち、産後2〜3ヶ月後を目安にご相談ください。
Q.子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
A.はい、大歓迎です。当院は完全予約制のため、他のお客様を気にすることなくリラックスして施術を受けていただけます。小さなお子様連れのママさんも多くご来店されています。
Q.むくみも骨盤矯正でアプローチできますか？
A.はい、期待できます。骨盤の歪みを整えることで下半身の血液やリンパの巡りがスムーズになり、産後のつらいむくみのケアにも繋がります。
Q.セルフケアの指導は毎回してもらえますか？
A.もちろんです。その日の体の状態に合わせて、ご自宅で簡単にできるストレッチや姿勢のポイントをお伝えします。二人三脚で良い状態をキープしていきましょう。
Q.ボキボキするような痛い施術はありますか？
A.ボキボキ鳴らすような強い痛みを伴う施術は一切行いません。お客様一人ひとりの柔軟性に合わせて、ストレッチを取り入れた心地よい力加減でアプローチいたしますのでご安心ください。
家事や育児に追われ、ご自身の身体を後回しにして限界を迎えていませんか？
何をしても改善しない産後の辛い肩こりやむくみは、プロにお任せください。
骨盤の歪みから根本ケアし、笑顔で子育てできるスッキリ軽い身体へ導きます！
姿勢改善・骨盤矯正コース
所要時間：60分（まずはお試し・基本ケア）
通常 8,800円
3,800円
✔ 姿勢チェック＆骨盤チェック
✔ 全身ストレッチ & 日常の癖指導
美容整体＆じっくり根本改善コース
所要時間：80分（骨格から全身を徹底ケア）
通常 11,000円
6,900円
✔ 美容整体でプロポーションもケア
✔ 睡眠姿勢＆リカバリー指導込み
