ストレッチ整体コラム | 滋賀守山で人気整体院【施術18年】骨盤矯正×ストレッチで根本改善 守山市でおすすめ整体院

夕方になると首がガチガチ…その「ストレートネック/スマホ首」、諦めていませんか？ 滋賀県でストレートネック改善整体ならストレッチ×整体HOPE。 パソコン作業やスマホの長時間利用により、首や肩まわりのつら...もっと読む

もう朝の激痛に怯えない。不安なく歩ける毎日を。 朝起きてベッドから降りた瞬間、踵（かかと）に「ズキッ！」とした鋭い痛みが走りませんか？ 滋賀県守山市や野洲市周辺でも、ランニング愛好家の方だけでなく、立ち仕事や育児中のマ...もっと読む

階段の下りが怖い…その膝の痛み、手術しか方法がない？自分の足で歩く喜びを、10年先まで守るために。 守山市や草津市、野洲市にお住まいの皆様、こんにちは。最近、階段の上り下りや、椅子から立ち上がる瞬間に「膝の内側が...もっと読む

その痛み、「成長の証」として正しくケアできていますか？ 守山市や草津市など、滋賀県内のサッカースクールや野球チームで頑張るお子様を持つ保護者様、こんにちは。子供が膝の下を痛がると「練習を休ませるべき？」「ただの成...もっと読む

膝痛の連鎖を断つ。「足裏」から変えるランニング革命 滋賀のなぎさ通りやサンシャインビーチなど、琵琶湖沿いのランニングコースは非常に心地よいものです。しかし、「びわ湖マラソン」や地域の大会を控え、走行距離を増やした途...もっと読む

ゴール後の「足の重さ」にお困りではありませんか？守山・大津で選ぶ最強の回復ルート 2026年3月8日、びわ湖マラソンへの出走、本当にお疲れ様でした！ 42.195kmを走り抜いた身体は、ご自身が感じている以上に深...もっと読む

科学的根拠「走らない」トレーニングで、自己ベストを更新する マラソン大会1ヶ月前。「練習量を落とす（テーパリング）」といっても、普段の練習量によってその加減は変わります。 今回は、ランニング系YouTuber「ランショ...もっと読む

交通規制・コース攻略と完走ボディケア整体 2026年3月8日（日）開催の「びわ湖マラソン2026」。 ランナーの方はもちろん、当日の大規模な交通規制があるため、応援の方や近隣にお住まいの方も事前のチェックが必須です。 ...もっと読む

サポーターで誤魔化していませんか？その不安、スタートラインに改善 「びわ湖マラソンに向けて練習しているが、10kmを過ぎると膝の外側が痛む」 「新しいシューズに変えたのに、痛みが引かない」 大会...もっと読む

滋賀県が誇る市民ランナーの祭典「びわ湖マラソン」。 フラットで走りやすい高速コースと言われる一方で、後半の湖岸道路特有の風や、単調な景色によるメンタル・身体への負荷は、多くのランナーにとって「30kmの壁」として立ちは...もっと読む

仕事中も美しい姿勢へ。座り仕事でも凝らない「背中」の作り方 毎日デスクに向かい、長時間同じ姿勢で過ごしていると、首や肩、腰の重ダルさを感じることはありませんか？ 「疲れたから週末は寝て過ごそう…」と考え...もっと読む

【専門家が解説】足首から姿勢を整える 滋賀県守山市でパフォーマンスアップ整体、姿勢矯正ならストレッチ×整体HOPE。 慢性的な腰痛や肩こりが治らない 膝に痛みが...もっと読む