20代女性に多いスマホ首 整体・骨盤矯正体験談 滋賀 東近江市
滋賀で整体 骨盤矯正をお探しなら丁寧な検査とカウンセリングで人気なストレッチ×整体HOPEへ！
滋賀県東近江市在住の20代女性のスマホ首(ストレートネック)での整体体験談です。
首と肩が前にいく『スマホ首』の癖が中学生位からあり、鏡を見るたびに姿勢が気になってしまうとの事でご来店頂きました。スマホが普及した事により首が前に傾いてしまうスマホ首と巻肩、腰が反ってしまう反り腰などでお悩みの若い女性の方が増えています。
滋賀 ストレッチ × 整体 HOPEでは、整体歴14年以上、臨床経験1.5万人以上実績ある整体師が『スマホ首』『巻肩』『反り腰』でお悩みの方にご自身の身体の状態、改善するための整体はもちろん、日々ご自身で行えるストレッチ方法・整体方法もお伝えいたしております。
【症状:スマホ首・巻肩・反り腰】
スマホ首とは、スマホが普及した事により下を見る時間が増え、首の後ろ部分の筋肉が硬くなり可動域が狭くなった状態の事を言います。別名ストレートネックとも。
首が前に傾く事により肩・首に対しての負担は最大27kgにも・・若い女性の方は筋肉が少ない為、首や肩への負担が大きいです。
当整体院では、スマホ首や猫背に対して骨盤矯正を行う事で姿勢を整えていきます。
【スマホ首のデメリット】
スマホ首になると、首コリ、肩こり、酷くなると頭痛にも影響してきます。首が前にいく事により背中が丸くなる事が多く猫背、首の前部分が使われにくくなり首のしわ、顔まわりのたるみといった美容面にも悪影響を及ぼす可能性があります。自律神経の乱れにも関係すると言われております。
【骨盤・姿勢矯正を受けての変化】
1回目～2回目
骨盤矯正を１～2週間の間隔で1,2回行いました。1回で体の変化は出たのですが他の部分まで影響がでている『スマホ首』はかなり頑固であり、2回目のご来店時には元に戻ってしまいました。
日頃でのストレッチも大事なのでスマホ首、反り腰に対してのストレッチが上手く出来ているか、効かせたい場所が伸びてるかを再確認し微調整を行いました。
3回～5回目
3回目より肩甲骨、首、背骨の連動性が出てきており姿勢自体は安定してきています。さらに安定させる為に、スマホ首、反り腰で動きが弱っている部分を上手く使えるトレーニング、家でも出来るトレーニングの指導でスマホ首の姿勢の安定化を狙い安定してきました。
【整体師からのコメント】
まだ年齢的に若かったのもあり5回でスマホ首、巻肩の変化、安定化が目に見える範囲で出来たと思います。ただ中学生からのお悩みでもあった為、正しい姿勢をキープするには日常のストレッチなど最低限継続する必要があると思います。
一度姿勢を整えれば姿勢が永遠に続くわけではありません。
ただ一度、姿勢矯正・骨盤矯正をしっかりと行った事により
正しい姿勢を一度脳に覚えさせる事ができ
・悪い姿勢になる前に気付ける
・もし悪い姿勢に戻ってしまっても脳が覚えてれば早く改善できる
事が出来ます。
一度も正しい姿勢を知らない状態で過ごしていけば、さらに酷くなる、スマホ首であれば肩こり、頭痛、腰痛などを誘発してしまい姿勢が良くなる事はありません。
姿勢、肩こり、病気など全てに言える事なのですが早い段階で気付く事が何よりも重要であります。
当整体院では
お客様の姿勢をどこが弱く、どこが使いすぎているなどipadを使いお客様に分かりやすく正しい姿勢との現状の姿勢との違いを説明させて頂いておりますので『ご自身の体』の事を知る事が出来ます。早めに気づけて予防出来る体を目指しましょう。
滋賀県でスマホ首(ストレートネック)、巻肩、反り腰などの姿勢が気になる、慢性的な肩こり、頭痛、腰痛など症状がある方、ストレートネックで病院や整骨院に通ったが解決しなかったら当整体院をぜひ一度お試しくださいませ。
