肩こりの方必見 肩こりの原因5選
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肩こりにも様々な原因があるのはご存知でしょうか？
・肩が重い・だるい
・肩が痛い
・腕が上がりにくい
・目が痛く・重く感じる
・頭痛が起きる
・吐き気
・背中や首の痛み
など挙げてみただけでもこれだけの症状があり、上記の症状は肩こりといっても原因が異なる肩こりになり、肩コリにも種類がある事が分かります。
今回は整体師歴15年以上、1.6万人以上の体を整体してきた私が、
現代に多い肩こりの原因を5種類
を説明させて頂きたいと思います。肩こりの事を少しでも知りたい、自分で肩こりを改善したいと思う方はこのまま引き続き参考にしてみて下さい。
肩こりの種類
次は肩こりの種類について少し説明させて頂きます。肩こりといっても様々な原因で肩こりが発生されています。その中でも現代で特に多いと思われる5種類を簡単に分かりやすく説明させて頂きたいと思います。
血行不良による肩こり
一般的な肩こりの原因は、筋肉疲労や血行不良です。
筋肉疲労や血行不良だと一般的なストレッチ、運動は肩こり改善へと導いてくれます。温かいお風呂でゆっくりと入浴など体を温める事で肩こりが少し楽になる方はこちらにあてはまります。
内臓からの肩こり
内臓疾患が原因の肩こりもあります。
意外と内臓の病気から肩こりになるケースは多いので注意が必要です。
嚙み合わせからの肩こり
肩こりが酷いと歯が浮いた感じがするとお客様から聞く事は沢山あります。現代では固い物を食べる習慣も減り口周辺の筋肉が衰えている場合があります。特に歯の噛み合わせは、些細なことのに捉えられがちですが、放置していても良いことはありませんので、気付いた時に歯医者にいく、マウスピース、口付近のストレッチで歪みを整えておきましょう
姿勢からの肩こり
姿勢から肩こりになる場合があります。姿勢が悪いことにより筋肉の硬直、軟骨の形が狭くなって神経的に痛みを出す事もあります。こちらも血行不良+姿勢不良が重なる事により酷い肩こりとなってしまいますので若い内に正しい姿勢を覚え、肩こりの慢性化を予防しましょう。
眼精疲労からの肩こり
眼精疲労が原因となる肩こりは、デスクワークやスマホを使うようになった現代で多い肩こりで目を使いすぎたことによる眼精疲労が原因です。
デスクワークが多い方は、眼精疲労+血行不良+姿勢不良での肩こりが重なって酷い肩こりになってしまうパターンも多く見られます。この場合は体を温める際に眼も温めてリラックスする時間を作る事とさらに姿勢不良の改善も行う事によりやっと肩こりが根本的改善される厄介な肩こりなので注意しましょう。その他にも呼吸が上手くコントロール出来てない事により肩こりなど多数あります。呼吸に関しては大事なのでまたの機会に説明させて頂きます。
肩こりには様々な原因がある
肩こりには様々な原因があります。肩こりを早期改善へと導くにはどういった理由で肩こりが発生しているかを調べ、その原因を取り除く事が大事となります。
当整体院では、整体師歴15年以上、1.6万人以上の方の姿勢を見てきた専門家が肩こりの原因をしっかりと判明させ、肩こりに合わせたオーダーメード整体で、マンツーマンにて対応する事で早期改善へとサポートさせて頂きます。特に筋肉、姿勢、呼吸が原因での肩こりの方は当整体院は得意です。姿勢での肩こりのお悩みの方は是非。
ご自身の体を理解して頂く為にも検査やお客様に丁寧に説明させて頂いております。一緒にご自身の体について勉強してみませんか？慢性的な肩コリに対して自分の肩こりを知る、自分の体を知る事から始めてみましょう。原因が複数重なっている肩こり改善はご自身では中々対処が難しくなってきます。その際は、専門家に是非一度早めにご相談くださいませ。
