滋賀県の整体師がオススメする東洋医学ケア、ツボで健康に
滋賀の整体院ストレッチ×整体HOPEです。今回は東洋医学の角度から風邪・肺にアプローチをしていきます。お金もかけず、簡単に出来る自宅ケアです。
中々、整体にもいけない、自宅でケアをしてみたいといった方は必見です。
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手のツボ 魚際
喉や、肺、胃腸関連に刺激を与えますので、自律神経、免疫力、ストレスが溜まりやすい今の時期にオススメです。ご自宅で簡単に出来ますので是非ご参考に。
魚際の場所
親指の根本。親指の付け根にある筋肉の盛り上がり部分の外側、押すと少し痛い所です。
魚際の効能
乾燥による、肺や喉に帯びた熱をしずめます。頭が痛い、発熱、胃腸の調子にも○
風邪の時に頼りになるツボです。
魚際の押し方
押すと痛い、気持ち良い所があります。ぎゅっと3秒押します。3秒経てば離して、また押します。7〜10回繰り返しましょう。
上級者は魚際にお灸を
上級者は、押していた場所にお灸をしてみましょう。ご自宅で簡単に出来るシールタイプのお灸キットが販売しております。シールが付いているのでツボに沿って引っ付けるだけ。おすすめです。
但し、火傷などには気を付けてくださいね。
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