滋賀県の整体師がオススメする東洋医学ケア、ツボで健康に
滋賀の整体院ストレッチ×整体HOPEです。
今回は東洋医学の角度から肩こり・自律神経の乱れにアプローチをしていきます。お金もかけず、簡単に出来る自宅ケアです。ぜひご参考にしてみてください。
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肩こり・自律神経でお悩みの方にオススメ・合谷
今回オススメさせて頂くのは『合谷』
自分でも簡単に押せて、様々な症状に対応しているツボとなります。デスクワークで肩こり・疲れ目でお悩みの方には一息ついた時にでも、ぜひ押して頂きたいです。
合谷の効能
- 肩コリ、首のコリ、疲れ目
- 頭痛、腹痛、のどの痛み、歯痛
- かぜ、花粉症、いびき、難聴、耳鳴り
- 胃腸虚弱、高血圧、のぼせ、虚弱体質
- 神経症、過敏性腸症候群、意識障害
- 生理痛、便秘、むくみ、抜け毛
- にきび、吹き出物、アトピー
- 無気力、ストレス
とかなり幅広く効能があると言われております。体に異変を感じたら少し刺激を与えてみてはいかがでしょうか？
合谷の場所
手の甲側の、人差し指と親指の骨が交わった場所から少し人差し指側のへこんだ場所です（人により多少誤差はあります）
合谷の押し方
ゆっくりと押すと、副交感神経、少し痛みを感じる強さで押すと交感神経を刺激します。就寝前にリラックスしたい時はゆっくり押したりと状況に合わして押してみましょう。
*妊婦さんやお子様、高齢者の方に行う際は、極力弱い圧で少ない時間で行いましょう。
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当店のストレッチ整体
当店も東洋医学ベースの整体を行っております。慢性的な肩こり・腰痛、原因不明な症状でお悩みの方は是非一度お試しください。
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