滋賀県の整体院ストレッチ×整体HOPEです。今回は、軽い腰痛から、ギックリ腰、慢性的な腰痛と一番多くの方が悩まれている腰痛のお話をさせて頂きます。

少しでも腰痛に対して、理解して頂けると幸いです。

腰痛・慢性的なだるさはないでしょうか?

  • 腰が常に重い感じが常にする
  • 背中が痛い
  • ぎっくり腰になったことがある
  • 朝起きると腰に痛みがでてしばらくは動けない
  • 座り仕事、中腰など同じ姿勢が多い
  • 車の運転が多い
  • お風呂に入るとすっきりする

上記の症状に一つでも当てはまると、腰痛予備軍です。もしくは、腰痛に気づいていないだけかもしれません。

肩こり 腰痛を湿布でごまかしてませんか?

腰痛とは?

腰に痛みがある事です。

腰の周辺の背骨には脳から続く脊髄が通っており、椎間孔から末梢神経として出ています。筋肉や骨・血行などに変化があって、それが刺激となり、末梢神経を刺激して脊髄に入り、脳へと伝わると痛みなどの感覚になります。これが腰痛として表れる場合があります。

 

同一姿勢を続ける作業、重量物を扱う作業の人に多いほか、仕事上の不満や、ストレスなど、心理・社会的な因子が関係することもあります。また、生活習慣においては運動不足と喫煙は深く関連してきます。

 

腰痛は、肉体的原因や精神的原因など、様々な原因で起きます。

ぎっくり腰-夏場に多い草刈り中

実は80%以上の腰痛は原因不明

腰椎の周りの筋肉が痛む、骨が折れているなど痛む原因は様々です。

 

痛みを訴えている人のうち、腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症、側弯症など原因が特定できる腰痛は約15%と言われており、残りの約85%は、レントゲン、MRI、血液検査などをしても、加齢による骨のすり減りの確認くらいで、原因が特定できない腰痛があります。

 

上記の15%に当てはまらない場合は、筋肉系での腰痛、腰が原因ではない腰痛と判断されてしまう場合が多く、例えば、事務職の女性の場合、座ったまま、立ったままの同じ姿勢で働く仕事の人の腰痛は、画像診断してもほとんど異常は見られないケースが多いです(その状態を続けると椎間板ヘルニア、慢性的な腰痛に繋がります)

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実際、病院では原因が不明で、病名が付かない事は多い為、もし原因不明の腰痛であってもご安心ください。
*何らかの病気が隠れている可能性もありますので、まずは病院で診てもらうことをおすすめします

それでも原因不明ならストレッチ×整体HOPEへ

滋賀の整体院HOPE-原因不明の腰痛の体験談

⇒原因不明の腰痛のお客様の口コミはこちらをクリック

上記のように当店では、病院で原因不明の腰痛だからと診断された方が、多くご来店され改善されています。

当整体院の5つの腰痛アプローチ

①腰痛を引き起こしている原因を動きの中で追究。
②仙腸関節の調整
③骨盤の歪み
④姿勢、固まっている筋肉
⑤日常のストレッチ指導で予防まで。

①腰痛を引き起こしている原因を動きの中で追究

滋賀県の中でも、ここまで細かく検査をしている所は少ないのではないでしょうか。ここをしっかりさせる事により、スムーズな施術に繋がる為、一番重要視しております。

 

腰痛は様々な原因がありますが、ご本人は何が原因で腰痛かを分かってない事が多いです。
温めないといけないのに、冷やしていたり、安静にしないといけないのにストレッチをしたりと間違った選択をする事により、痛みが出てしまい、さらに原因が積み重なり原因が分からなくなってしまいます。

まずは、腰痛に対する原因をはっきりとする事に力を入れてます。

 

『いつ痛くなるのか?』

『毎日痛いのか?』

『どこが痛いのか?』

『動かしながらも痛いか?』

 

などまずは何が原因かを追究させて頂きます。もちろん問診だけではなく姿勢の視診、筋肉の張りなどの触診もすることにより、より正確な情報を引き出します。

②仙腸関節と腰痛

仙腸関節がほとんどの腰痛の原因として関与していると思っています。実際臨床でも、仙腸関節の調整だけでも改善するケースがよく見られます。

 

仙腸関節とは何かと言いますと・・・

車で例えると、サスペンション部分が仙腸関節となります。サスペンションとは、タイヤが路面から受ける衝撃をやわらげる役目があります。サスペンションがない車に乗ると、路面からの衝撃や振動を、そのまま車体に伝えてしまいます。それが積み重なると、車体へのダメージが大きく壊れやすくなってしまいます。

 

車体も、人間の体も同じです。度重なる疲労はメンテナンスをしなければ壊れてしまいます。

 

そこで、人間のサスペンションと言われる仙腸関節を動きやすく、衝撃を緩和出来る状態にする事により、腰痛の隠れ慢性化を防ぎます。

③骨盤の歪み

骨盤が歪むと、筋肉が固くなる箇所、筋肉が柔らかい場所が存在してきます。筋肉が固くなる箇所が多くなると血液の流れも悪くなり、体温の低下が起きてしまいます。

 

この現象が頻繁に起こってしまうと、痛みに繋がる事が増えてくるので、骨盤を整える事により腰痛の原因をつぶしておくことが大事です。

④姿勢が悪ければ腰痛になる

猫背だと、必要以上に腰の筋肉を常に使っており腰痛の原因となります。

猫背だけではなく、姿勢が悪いと、腰痛だけではなく様々な症状を引き起こしてしまう為、姿勢のバランスを整えます。日常の姿勢を整える事により、腰痛になりにくい体を手に入れることが出来ます。

⑤日常で出来るストレッチの指導

整体をする事により、痛みなどは減少します。ただし、腰痛を引き起こしてしまった癖は日常に潜んだままです。ここもしっかりとケアをする事により、再発しにくい体、予防まで力を入れております。

 

現状に合わしたストレッチをお一人お一人にお伝えさせて頂きます。再発しにくい体を手に入れましょう。

腰痛になりにくい体に

滋賀の整体院HOPE-予防にお金かけましょう痛みがなくなる事も大事ですが、そのままだとまた同じ痛みを引き起こしてしまいます。

 

例えば、お金でも、消費するだけではお金は増えません、投資する事によりお金が増える可能性が増えます。体も一緒です。

 

揉んだりだけのその場しのぎだけでは、消費しているだけで結局、年齢を重ねた時にまた酷くなって出てきます(年齢を重ねた時に出る腰痛は、積み重なった癖が多いので改善まで時間がかかります)

 

 

ストレッチ×整体HOPEでは、
痛みが出る⇒痛みの減少⇒腰痛の予防

まで行うことにより根本的な改善へ導きます。

 

当整体院の施術は、予防まで考えた身体への投資と考えていただければ、幸いです。

 

滋賀県で慢性化してしまった腰痛でお悩みの方は、一度真剣に考えて、予防までしてみてはいかがでしょうか?骨盤・腰痛の専門家が全力でサポートさせて頂きます。

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