守山市で「スポーツ障害」の予防・改善ならストレッチ×整体HOPEへ
「練習のしすぎで痛みが引かない…」
「怪我を繰り返してしまい、思うようにプレーできない」
滋賀県守山市でスポーツに励む皆様、このようなスポーツ障害のお悩みはありませんか？
スポーツにおける怪我は、突発的な「外傷」と、使いすぎによる「障害」に分けられます。
当院では、「骨盤矯正×ストレッチ整体×KOBA式体幹トレーニング」を組み合わせ、痛みの改善だけでなく、「怪我をしない強い身体作り」までトータルでサポートします。
「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」の違いとは？
スポーツによる怪我は大きく2つに分類されます。
それぞれ原因と対処法が異なるため、正しく理解することが早期回復への第一歩です。
① スポーツ外傷（突発的な怪我）
プレー中の衝突や転倒など、一度の強い衝撃で起こる怪我です。
例：捻挫、打撲、肉離れ、骨折、脱臼など
⚠️ 応急処置の基本「PEACE & LOVE」
近年ではRICE処置に加え、保護（Protect）、挙上（Elevate）、圧迫（Compress）などの初期対応と、その後の適切な負荷（Load）や運動（Exercise）を含めた「PEACE & LOVE」という概念が推奨されています。
※骨折などの疑いがある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
② スポーツ障害（使いすぎによる怪我）
繰り返しの動作によって身体に負担が蓄積し、痛みが出る怪我です。
例：野球肩・肘、シンスプリント、オスグッド、疲労骨折、腰椎分離症など
これらは「休めば治る」と思われがちですが、根本的なフォームや身体の使い方が変わらなければ、再発を繰り返すリスクが高いのが特徴です。
なぜ「スポーツ障害」は起こるのか？3つの主な原因
守山市の当院に来院されるアスリートの多くは、以下の3つの原因が複合して痛みを引き起こしています。
- オーバーユース（使いすぎ）：
過度な練習量や休息不足により、組織の修復が追いつかない状態。 - ミスユース（誤った身体の使い方）：
悪いフォームやクセのある動きで、特定の部位に過剰な負荷がかかる状態。 - 急激な負荷：
柔軟性不足や筋力不足の状態で、急に激しい運動を行うことによる損傷。
守山市の整体院HOPEが選ばれる理由〜3つのアプローチ〜
「湿布を貼って休むだけ」では、スポーツ障害の根本解決にはなりません。
当院では、痛みの原因を取り除き、パフォーマンスアップまで導く独自のプログラムを提供しています。
1. KOBA式体幹バランストレーニング
トップアスリートも実践するトレーニングメソッドです。
インナーマッスルを鍛えることで「ブレない軸」を作り、関節への負担を軽減します。リハビリ生まれのメソッドなので、怪我明けの方でも安心して取り組めます。
2. ストレッチ整体
筋肉が硬いと、衝撃を吸収できず骨や関節に負担がかかります。
プロの手技によるストレッチで、自分では伸ばしきれない深層筋まで緩め、柔軟性を最大化します。
3. 骨盤矯正・姿勢矯正
身体の土台である骨盤が歪んでいると、重心が偏り、片側の手足ばかりに負担がかかります。
歪みを整えることで左右のバランスを均等にし、無理のないフォームへと導きます。
長くスポーツを楽しむために
「もっと上手くなりたい」「プロを目指したい」「高齢になってもスポーツを続けたい」
そんな目標を持つ方にとって、怪我による離脱は一番避けたいものです。
ストレッチ×整体HOPEは、滋賀県守山市でスポーツ障害に特化した整体院として、お子様から大人まで多くのアスリートをサポートしています。
痛みが出てからではなく、「痛みが出ない身体」を作るために、ぜひ一度ご相談ください。
「繰り返す怪我をなんとかしたい」
「ベストパフォーマンスを出せる身体を作りたい」
当院では、あなたの競技特性や身体のクセを見極め、最適な施術とトレーニングをご提案します。
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