そのしびれ・頭痛は「ストレートネック」の悪化？今すぐできる危険度診断
ストレートネック放置は危険！重症化リスクとセルフチェック
滋賀県守山市で整体、ストレートネック改善ならストレッチ×整体HOPEへ。
ストレートネックが悪化すると、首や肩のこりだけでなく全身に深刻な影響が及ぶことをご存知ですか？
スマホやPCの長時間使用が当たり前になった現代社会で、ストレートネックは「新たな現代病」として急増しています。
特に20-30代の若年層に増加傾向が顕著です。今回は、放置すると危険なストレートネックの重症化リスクと、今すぐできるセルフチェック法を解説します。
▼ こんなお悩みはありませんか？
- ストレートネックが昔から慢性化している
- 頭痛がひどい
- 首の痛みが慢性化している
一つでも気になる方はぜひ参考にしてみてください。
ストレートネックが重症化すると起こる5つのリスク
ストレートネックが酷くなってくると、様々な症状が出てきます。
違和感が出てきたら早めに対処していくのがお勧めです。では、1つずつ解説させて頂きます。
1. 神経障害によるしびれと麻痺
頸椎が真っ直ぐになると神経が圧迫され、手や腕に持続的なしびれが発生する可能性があります。
重症例では頚椎ヘルニアを併発し、箸が持てなくなるなど日常生活に支障をきたすケースも発生しているとのことです。
2. 自律神経の乱れ、繊維筋痛症
首の筋肉の過緊張が交感神経を優位にし、めまい・耳鳴り・不眠・胃腸障害などを引き起こします。
米国の研究では、線維筋痛症患者の83%がストレートネックを併発していることが判明しています。
参照: Straight Neck Syndrome Prevalence in Fibromyalgia Patients Based on Lateral Cervical Spine Radiograph
3. 頭痛と集中力低下
ストレートネックだと肩、首周辺の筋緊張を起こし「緊張型頭痛」を引き起こすことがあります。
頭痛の弊害でやる気や集中力の低下を招いてしまう可能性もあります。
4. 腰痛や姿勢の悪化サイクル
頭が1cm前方にずれるごとに、首への負担が2.7kg増加するといわれており、猫背が進行すると腰への負担が1.5倍になり、腰痛を併発する悪循環に陥ります。
5. 頚椎の構造的変形、椎間板ヘルニア
元々、首の角度は前弯（前にカーブ）しているものですが、真っすぐになると椎間板への圧力が増加し、椎間板ヘルニアなどになる可能性も高まります。
参照: Correlation between cervical lordosis and cervical disc herniation in young patients with neck pain
今すぐできるストレートネック重症度チェック
仰向けになって頭を20秒上げて、「首のどの部分の筋肉がつらいか」で判断します。
▼ 判定目安表
※診断は病院でしか出来ないので、あくまで目安としてください。
ストレートネックは病院か整体か？
ストレートネックの原因は、骨格の歪みや筋肉の緊張が主と考えられています。
- 整形外科（病院）：
画像診断（レントゲン・MRI）が可能。骨や神経の異常がない限り、根本的な治療は行わないことが多い。 - 整体院：
骨格の歪みや筋肉の緊張を調整することで、ストレートネックを根本から改善を目指す。
痺れや、酷い頭痛など他の症状も出ている方、MRIで確認したい方は病院へ。
画像診断で異常がない場合や、根本的に姿勢を直したい場合は整体院がおすすめです。
ストレートネックは早めに対策がベスト
何よりも、違和感が出た際に病院でも整体院でもいいので、専門家にまずは相談をしましょう。
ストレートネックは早めに対策することが大事です。
滋賀県守山市でストレートネックでお困りの方は、
- 全体の姿勢の歪みを整える
- 日常生活の指導
- 運動療法でトレーニング
姿勢の専門家、ストレッチ×整体HOPEにご相談くださいませ。
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