女性におすすめ ストレッチ整体とは？ 肩こり、腰痛などデスクワークによるお悩み解消へ
滋賀 守山市で整体 骨盤矯正をお探しなら丁寧な検査とカウンセリングで人気なストレッチ×整体HOPEへ！
『ストレッチ整体』とは何ですかとよくお客様に質問されます。簡単にお伝えするとストレッチと整体の良い部分を上手く交えた独自の整体技術となります。今の時代、デスクワークなどが増加してきておりストレッチも整体もこれからの時代に必要となる整体技術だと思っております。
今回は、滋賀県でストレッチ整体歴14年以上、臨床経験1.5万人以上診てきた現役整体師が
『ストレッチ整体とは』
『ストレッチ整体はこんなお悩みの方におすすめ』
について解説させて頂きます。ご興味がある方は、このままご覧くださいませ。
ストレッチ整体について
まず、ストレッチ整体についてお話させて頂きます。上記でもお伝えしたのですがストレッチと整体の良い部分を上手く使った整体技術となります。ストレッチで深くにある筋肉の層である深層筋にアプローチ、整体で骨格など歪みを整えていきます。
深層筋は、整体や押すだけでは、届きにくいと言われており、猫背などの姿勢や慢性的な肩こり、腰痛でお悩みの方にはストレッチで深層筋へアプローチ出来るのがストレッチの良い所です。但し、ストレッチの技術を含め東洋医学の整体、筋膜関係のアナトミートレイン、カイロプラクティックを学んできて思ったのが、当たり前ですがそれぞれの技術にはメリットもあればデメリットがあるとゆう事です。
ストレッチ整体の例
例えば、ストレッチの場合はデスクワークなどで固まってしまった深層筋を伸ばす事により血行改善に繋がり、肩こり、腰痛などスッキリした感じを味わう事が出来ます。その半面、ストレッチだけでは筋肉に一時的な気持ちよさだけであり、根本的改善までは出来ません。
どうすればいいか悩んでいたところ、ストレッチが好きだったので整体とストレッチを交えてお客様に実践してみた所、反応が良かった為、当時ストレッチ整体と言ったジャンル、言葉はありませんでしたが整体にストレッチを交え行うようになっていきました。更に、最近お客様で多いのはデスクワーク、頭を使う仕事などが多く、昔の農業などの体を酷使する仕事は減っていてライフスタイルの変化、体の変化を若者、高齢者では違いを感じます。若い方は、デスクワークなどの仕事の方が多く筋肉が固まってしまっている事により骨格も歪んでしまっていると考察しております。
時代と共に、ライフスタイル、体も変化してきており『筋肉』と『骨格』どちらにもアプローチ出来るストレッチ整体で、症状の根本的改善を目指し筋肉と骨格の歪みを整える必要があります。
ストレッチ整体はどんな方におすすめなのか？
では次に、ストレッチ整体はどんな方におすすめかを説明していきます。
デスクワークが多い方
先ほどもお話させて頂いていましたが、仕事がデスクワークの方にはおすすめしたいです。椅子に座ると猫背姿勢になりやすく肩甲骨や背中が上手く使えてない状態である方が多いです。肩甲骨はがしや背中周りのストレッチ、背骨の柔軟性をストレッチ整体で改善しましょう。
スポーツのパフォーマンスアップ
スポーツのパフォーマンスアップにもストレッチ整体はオススメです。スポーツをしていると同じ個所に筋肉疲労が続く為、筋肉のバランスの崩れから骨格が歪んできます。ストレッチの中でもスポーツと相性の良い動的ストレッチを交えて、骨格と筋肉を整えて可動域アップ、疲労回復、スポーツのパフォーマンスアップを目指しましょう。
猫背、巻肩などの姿勢改善したい方
猫背、巻肩、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなると姿勢にも影響が出てしまいます。デスクワークが多い方だと猫背、巻肩になっている可能性が高いです。ストレッチ整体で骨格、筋肉の使い方を修正しましょう。
自律神経を整えたい方
自律神経が乱れてると筋肉が硬くなる方多いです。ゆったりとしたヨガみたいなストレッチにはリラクゼーション効果もある為、ストレッチで筋肉、整体で自律神経に関係している骨格を矯正をして自律神経にアプローチしていきます。
むくみや冷え性でお悩みの女性の方
女性は運動不足の方も多く、伸ばす機会があまり無い為、身体を伸ばしてあげる必要性があります。むくみや冷え性でお悩みの方は筋肉を伸ばしてあげましょう。ストレッチ整体ではポキポキしたりはせず、痛気持ちいい程度の刺激なので痛いのが怖い女性におすすめの技術であります。
ストレッチ整体は現代人におすすめ
これからもデスクワークが増加するのであれば、ストレッチも整体も必要になってくると思います。
実は、ストレッチといっても家で出来るヨガみたいなゆったりとした静的ストレッチ、スポーツに最適な動的ストレッチ、リハビリなどで使われるPNFストレッチなど色々あります。但しこちらもメリット、デメリットがある為、状況に合わしたストレッチを使い分けていく必要があります。気持ちいいだけであれば簡単ですが、使い分けが難しい為、その場合は専門家の知識が必要になってくると思います。
ストレッチ×整体HOPEでは、店主がストレッチ好きな事もあり
『ストレッチ』にも『整体』にも力を入れた整体院です。
開店当初よりストレッチ整体を取りこみ、技術はより洗練されていっております。さらに、ストレッチも整体を同時に出来る事により、2つの店に行かなくていいので時間短縮、料金を抑える事も出来ます。
ライフスタイルの変化により、身体が求めている物も変化している為、整体も筋肉と骨格どちらにも対応できる『ストレッチ整体』のお店が今後もっと広まっていくでしょう。どちらかの技術だけは、様々なお店もありますがストレッチと整体をずっと続けているお店はまだまだ少なく希少な整体院です。
滋賀で姿勢、肩こり、腰痛、スポーツのパフォーマンスアップなどお悩みの方は整体歴14年、1.5万人施術してきたストレッチが好きな整体師が行う『ストレッチ整体』を是非一度お試し下さいませ。
