片頭痛(偏頭痛)に対する3つのアプローチ ストレッチ整体で改善
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片頭痛はこめかみの辺りを中心にズキンズキンと痛む事が特徴の頭痛です。ストレスや、睡眠問題、女性ホルモン、天候や気圧の変化、肩こり、アルコールなどが偏頭痛を起こしやすくなります。
ストレスや、睡眠問題など多くにあてはまるのが自律神経の乱れ、自律神経と偏頭痛が大きく関係していると思われます。
*ちなみに片頭痛、偏頭痛など2つの呼名がありますが、今回は片頭痛表記で統一しております。
片頭痛の症状
主な片頭痛の症状は
・ズキンズキンと脈に合わせた痛み
・頭の片側だけのこともあれば、両側が痛む
・女性に多い
・一回の頭痛は、4時間程度～2,3日続く事もある
・光や音、においなどの刺激に敏感
・身体を動かすと症状がひどくなる
・・・etc
上記の症状が片頭痛の症状です。
さらに片頭痛だとこんな症状の可能性もあります。もし何日も、何回も続く場合は、病院で詳しい検査をオススメさせて頂きます。
ストレッチ×整体HOPEの片頭痛の３つのアプローチ
ストレッチ×整体HOPEでは片頭痛の原因は自律神経に乱れからと考えております。
(もちろん他の原因の場合や緊張性頭痛との複合型もあります)
その多くは、ストレスを受ける事により交感神経が優位になり、身体は緊張状態になってしまいます。
緊張状態が続く事は体にとってよくありません。それが片頭痛といった形でSOSサインを出していると考えられます。
この考えから自律神経を整え、片頭痛を改善する為の3つのアプローチを説明させて頂きます。
背骨、首の矯正
自律神経と背骨は深い関係にある為、背骨周辺の筋肉を緩めて優しく揺らしながら背骨の矯正を行い自律神経の乱れを落ち着かせます。さらに自律神経の乱れは首にも大きく関係している為、優しく首の矯正も行っていきます。
偏頭痛のツボ
手三里、合谷など片頭痛改善といわれているツボを優しく刺激していきます。整体後には、セルフケアとしてツボの場所を指導させて頂きますのでセルフケアにご利用ください。
ストレッチ整体で筋肉を緩めていきます
体全体を優しく緩めていき緊張状態をほどいていきます。骨盤、仙腸関節などさらには全身ゆっくりとストレッチ整体を行い自律神経の乱れの調整を行っていきます。
片頭痛は、ひどい時は動くのも辛い時があったりと日常生活に影響が出る場合がございます。頭痛の種類に合わせた整体を行っていく事が改善への近道となります。
毎日、片頭痛あったのが1日でも来ない日が出来るだけでも大きな変化です。少しでも偏頭痛が起きにくい体に変われるよう全力でサポートさせて頂きます。
辛くて動けなくなる前に自律神経を整えて片頭痛とサヨナラしましょう。滋賀で偏頭痛でお悩みの方はストレッチ×整体HOPEのストレッチ整体へ。
