滋賀の整体師が語るO脚矯正のメリット5選
滋賀で整体・骨盤矯正・O脚矯正をお探しなら、ポキポキしないソフトな施術で人気のストレッチ×整体HOPEへ。
O脚は病気ではないため、O脚矯正をしていないからといって、すぐに入院や手術が必要になるとは限りません。
ただ、膝のアライメント（脚の軸）の偏りは、膝関節への負担が偏りやすくなる要因の一つとして語られることがあり、将来的に膝の不調につながる可能性も考えられます。
1つでも当てはまる方は、ぜひ参考にしてください
- 老後に変形性膝関節症になりたくない。
- 現在の生活のQOL（生活の質）を上げたい。
- スポーツのパフォーマンスを上げたい。
- ケガのリスクを減らしたい。
- 美姿勢を保ちたい。
滋賀 ストレッチ×整体HOPEでは、整体歴18年以上、臨床経験1.7万人以上の現役整体師が、来店されるO脚でお悩みの方に多く見られた傾向や経験を交えながら「O脚矯正のメリット5選」をお伝えします。
O脚矯正を行うメリット5選
ケガのリスク低減
サッカーや野球などで、気づかないうちにO脚傾向になり、外側の筋肉ばかり使ってパワーが逃げているケースがあります。矯正で身体の使い方が整うと、力の伝達がスムーズになる可能性があります。
姿勢が整いやすい
O脚の背景には姿勢のクセが影響しています。脚だけでなく骨盤や体幹も含めて整えるため、結果として猫背や反り腰などの姿勢全体が整いやすくなります。
楽しみやすい
脚のラインに自信がつくと、スカートやスキニーパンツに挑戦しやすくなります。また、バランスが良くなることでハイヒールが履きやすくなったという声も。
負担軽減
重心の偏りが減ることで、関節への負担が分散されます。「原因不明の腰痛や膝痛」がある方は、O脚による動作のアンバランスが原因の可能性もあります。
循環サポート
股関節や脚の付け根の負担が減り、筋肉の使い方が変わることで、下半身の循環環境が良い方向へ向かうことが期待できます。
O脚矯正の必要な回数、何回で改善？
O脚矯正の回数は、お一人お一人の状態、年齢、どこまで改善させるかの目的などにより変わってきます。
1回で変化を感じる方から、15回〜20回程度で改善を目指すケースもあります。
ストレッチ×整体HOPEのO脚矯正
O脚にはさまざまなタイプがあると言われ、タイプに合った対策が大切です。
また脚だけの問題ではなく、股関節・骨盤・足首・上半身・筋力バランスなど、全身の要素が関わっている場合もあります。
ストレッチ×整体HOPEでは、全身の歪みにアプローチしながら、O脚・猫背・反り腰・外反母趾・膝痛・腰痛などのお悩みに対応していきます。
さらに、O脚の原因となりやすい日常生活の癖や姿勢の見直し、癖に合わせたストレッチやトレーニング指導も行い、改善を目指します。
最近は外で遊ぶ機会が減り、脚の筋力が落ちやすいお子様も増えていると言われます。
スポーツをする方や女性の方は、10代など体の癖が固定されにくい時期からのケアを検討する方もいます。
O脚が気になる方は、まず一度チェック
- 昔からO脚が気になる。
- 膝や腰に違和感が出やすい。
- スポーツ時に踏ん張りが効きにくい。
O脚は見た目だけでなく、歩き方や姿勢のクセ、膝・股関節・足首への負担のかかり方にも影響することがあります。
今の状態を一度チェックして、あなたの体に合った方法でO脚矯正に取り組むのがおすすめです。
ストレッチ×整体HOPEでは、脚だけを見るのではなく、骨盤・股関節・足首・姿勢・筋肉の使い方まで含めて確認し、無理のない範囲で整えていくことを大切にしています。
ご予約はページ下部からお願いいたします。
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