睡眠からアスリートを支える
滋賀県守山市で整体、骨盤矯正ならストレッチ×整体HOPE。
ストレッチ×整体HOPEでは、骨盤矯正や姿勢矯正で体の使い方を変えたい方も多いのですが、スポーツをされている方もお子様からプロのアスリートまで多くご来店頂いております。
今回、スポーツをされている方にワンランク上のアドバイスを出来る為に、
『アスリートスリープコーチ』の資格取得を目指します。
アスリートスリープコーチとは
アスリートの睡眠をサポート
レアルマドリードやマンチェスターUに携わってきた、ニック・リトルヘイルズが考案。
９０分１サイクルと考えて、１日を１６サイクルで管理していくリズムマネジメント法。
睡眠を５サイクル、または週で３５サイクルをとれるような管理をしながら、睡眠衛生指導や、個人個人に合わせたアドバイスを行って、ハイリカバリー・ハイパフォーマンスに導くスリープコーチングテクニックです。
世界トップクラスのアスリートは『睡眠』にこだわりをもっています。その理由は、睡眠がパフォーマンスに影響することを十分に理解してます。
アスリートのトータルケアをサポート
ストレッチ×整体HOPEでは
『KOBA式体幹トレーニング』による体のトレーニング
『ストレッチでのケア』による可動域アップ、筋疲労のケア
『アスリートスリープコーチ』による睡眠環境
でスポーツ選手(アスリート)をサポートさせて頂きます。
睡眠の事でお悩みのアスリートがおられましたらぜひご相談下さいませ。
▽アスリートスリープアドバイザーの資格取得しました
＼お気軽にご相談下さい／
