「朝の一歩目が激痛」なあなたへ。滋賀の整体が教える足底筋膜炎の正体と対策 | 滋賀守山で人気整体院【施術18年】骨盤矯正×ストレッチで根本改善 守山市でおすすめ整体院

朝起きてベッドから降りた瞬間、踵（かかと）に「ズキッ！」とした鋭い痛みが走りませんか？

滋賀県守山市や野洲市周辺でも、ランニング愛好家の方だけでなく、立ち仕事や育児中のママさんから「足の裏が痛くて歩くのが怖い」「これって足底筋膜炎？」というご相談が急増しています。

足の痛みが出たとき、「整形外科」「整骨院」「整体院」のどこに行けばいいのか悩みますよね。選択を間違えると、痛みが長引いたり、一時的に良くなってもまた再発したりする原因になります。

この記事では、専門家としての医学的視点から「失敗しない選び方」と「繰り返す痛みを断ち切るための身体の使い方」について解説します。

足底筋膜炎とは？なぜ痛むのか

足の裏だけの問題ではない？「ウィンドラス機構」の不全

少し専門的な話になりますが、足には「ウィンドラス機構」という重要な機能が備わっています。

本来、足の指が上に反ると、足底筋膜が巻き上げられてアーチ（土踏まず）が高くなり、足が「剛性（硬さ）」を持って力強く地面を蹴り出せるようになります。

しかし、指がうまく使えていない（浮き指）状態や、重心が踵に寄りすぎている状態だと、この巻き上げ機能が働かず、筋膜が常に無理やり引き伸ばされた状態になります。この「使い方のエラー」が、治らない痛みの根本原因であることが多いのです。

こんな症状はありませんか？（リスクチェック）

以下のような特徴がある場合、足底筋膜炎のリスクが高い状態です。

【結論】整形外科・整骨院・整体の正しい使い分け

「どこに行けばいいの？」という疑問に対する、推奨ステップをご紹介します。

【注意】自己判断でやってしまいがちなNG行動

HOPEのアプローチ：なぜ「使い方」を変える必要があるのか？

ストレッチ×整体HOPEでは、以下の3つの視点でアプローチし、足への負担を減らす身体作りをサポートします。

自宅でできる！足底筋膜「保護」ストレッチ

患部を直接刺激するのではなく、繋がっている「ふくらはぎ」を緩めることがポイントです。

よくある質問 (FAQ)

よくある質問 (FAQ)