【スポーツ整体】運動のパフォーマンスアップの秘訣は姿勢と骨盤

スポーツパフォーマンスの向上は骨盤矯正がカギ

滋賀 守山市でスポーツ整体骨盤矯正をお探しなら丁寧な検査とカウンセリングで人気なストレッチ×整体HOPEへ！

アスリートの方や運動部に所属する子どもたちは、スポーツパフォーマンス向上のために日々努力を重ねているかと思います。しかし、いくら筋トレや厳しい食事管理などを行ってトレーニングを続けても、器となる体が歪んでいては効果が発揮できません。

スポーツパフォーマンスの向上には
「正しい姿勢」が重要です。

今回は姿勢がもたらすパフォーマンスへの影響と、その改善法について解説しています。整体歴14年以上、臨床経験1.5万人以上の現役整体師が当整体院にご来店して頂いたスポーツ障害、パフォーマンスでお悩みの方に多く見られた傾向、経験、実績などを交えながら『スポーツのパフォーマンスアップのコツ』のお話をお伝えしていきます。

スポーツの伸び悩みやパフォーマンスアップをご希望の方は、ぜひHOPEのスポーツ整体をご検討ください！

姿勢とスポーツパフォーマンスの関係

正しい姿勢でパフォーマンスをすることは競技の勝敗や記録に大きな影響を与えます。なぜなら猫背などの悪い姿勢では、スポーツに必要な回旋動作がスムーズに行えず、バランスが崩れてしまうからです。

例えば投球動作の多い競技の場合、肩が少し前に入って背中が丸まりやすくなります。この状態でバランスを取ろうとすると、頭が前方に落ち込みさらに姿勢が崩れてしまうでしょう。

姿勢が悪いままスポーツを続けると、変に力が入ったり必要以上に体に負担がかかったりするため怪我にもつながりかねません。

つまり、ベストなコンディションを保ちつつスポーツパフォーマンスを向上させるには
トレーニングの姿勢を見直すことが1番なのです。

滋賀発HOPEのスポーツ整体でパフォーマンスアップ

姿勢の悪さを改善するにはまず、首から背中にかけての筋肉の柔軟性を回復させることが大切です。ただし柔軟性を取り戻そうと、やみくもにストレッチをしても意味がありません。

大事なのはトレーニングの際
正しい姿勢で適切に筋肉にアプローチをかけることです。

HOPEのスポーツ整体は、ただ伸ばすだけのストレッチではなく、解剖学に基づいた最新の技術でお客様のパフォーマンスアップをアシストしていきます。

当整体院のスポーツ整体は整体とストレッチを掛け合わせた施術のため、
深層筋までアプローチ。

ボキボキと骨を鳴らす施術もありますがHOPEのスポーツ整体は
痛みと刺激を最小限に抑えたソフトな手技なので安心です。

体の歪みや筋肉の状態はお客様によって異なるため、当院では施術前に必ず丁寧なカウンセリングと検査をさせていただき、お体の状態を正確に把握して1人1人に合ったオーダーメイド整体を行います。

もちろん施術をしたらそれで終わりではなく、正しい姿勢を保つためのアドバイスや正しい筋肉の使い方など、今後のトレーニングについても指導させていただきます。

お客様からは、
「自己ベストタイムを更新した」
「レギュラーを勝ち取ることができた」
など、喜びの声が多数寄せられています。
これらは、累計1万人以上のお客様を施術した経験と実績のある当院だからこそなせる業です。

骨盤矯正でSSCを強化

HOPEのスポーツ整体は、筋肉を柔軟にさせるストレッチと合わせて体がスムーズに動くよう、骨盤矯正をして骨格バランスを整えます。
なぜなら
骨盤の傾きによっても姿勢は変化し、スポーツパフォーマンスに影響を与えるからです。

そのためHOPEではお客様の姿勢をチェックする際に、骨盤の状態も確認します。

骨盤の前傾

骨盤が前傾している人は腰が反り腰になりがちで、走ったり跳んだりする動作で腰に負担がかかりやすく故障の原因となります。ただし、スポーツによっては前傾姿勢が動きやすいスポーツもありスポーツに合わせていきます。

骨盤の後傾

一方、骨盤が後傾している人は腰の回旋動作がスムーズにできなかったり、股関節の動きが制限されたりするためパフォーマンスの低下につながります。

このような骨盤のズレを矯正し、筋肉が柔軟性を取り戻すとSSC(ストレッチ・ショートニング・サイクル)が有効活用でき、パフォーマンスが格段に向上します。SSCとは日本語で伸長動作を意味し、反動の力で主動作に大きなパワーを与えるテクニックのことをいいます。

例えば走る動作やバッティングなども、すべてこのSSCのくり返しによって成り立っています。

つまり骨盤矯正をして正しい姿勢を保つことで、野球やサッカー、ランニングといった競技のパフォーマンスを総合的にアップさせることができるのです。

HOPEのスポーツ整体はスポーツを頑張るあなたをトータルサポート

スポーツパフォーマンスは、正しい姿勢でトレーニングを行うことで格段に向上します。

猫背や骨盤の歪みは思わぬケガやパフォーマンスの低下につながるため、早めの改善が必要です。
当院では筋肉に的確にアプローチをし、ストレッチと骨盤矯正を合わせて行うスポーツ整体で、お客様のお体のケアとパフォーマンスアップを同時にアシストさせていただきます。

HOPEのスポーツ整体は、お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドの施術でお客様のパフォーマンス向上をお手伝いします！今まで社会人野球、中学生野球、プロ競艇、プロ競馬、サッカー、SUP、3on3バスケ、バイク協議などサポートさせて頂きました。スポーツの成績に伸び悩んでいる、ケガや不調が続いているなど、自身のパフォーマンスにお悩みの方はぜひ一度お気軽に当院までご相談ください！

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