【遺伝子レベルで睡眠を変える】睡眠遺伝子検査であなたの最適な睡眠法 | 滋賀守山で人気整体院【施術18年】骨盤矯正×ストレッチで根本改善 守山市でおすすめ整体院

睡眠の質を上げ、パフォーマンスアップ

滋賀県守山市で整体、骨盤矯正ならストレッチ×整体HOPE。

睡眠の質を上げたい――そんな思いを持つ現代人にとって、「自分の睡眠の個性を知る」ことほど重要な一歩はありません。

そこで注目されているのが、遺伝子レベルで自分の睡眠タイプを解析できる「睡眠遺伝子検査」です。

この記事では、実際の検査内容、得られる知見、そしてそれをどう活かせば“理想の眠り”へと近づけるのかを紹介します。

睡眠遺伝子検査とは

睡眠遺伝子検査は、頬の粘膜を取るだけの簡単な方法で、自分の“眠りの体質”を科学的に分析するサービスです。

結果は約3週間後にレポートとしてお手元に届きます。

睡眠遺伝子検査で分かる事

検査では、主に以下の3項目を中心に解析します。

この3つの観点から生まれ持った遺伝的傾向を明らかにすることで、

「無理に生活リズムを変えようとしても続かない理由」や
「寝ても疲れが取れない原因」

など、個人差の根本原因を探ることができます。

「知る」だけで終わらない、行動変容までサポート

多くの遺伝子検査は“結果を知って満足”で終わりがちです。しかし、ストレッチ×整体HOPEの睡眠遺伝子検査はその後のアドバイスにあります。

例えば、「夜型で入眠に時間がかかる遺伝傾向」がわかった場合には、

• 適切な照明環境のアドバイス
• 夕方以降のカフェイン摂取タイミング
• リラクゼーション習慣の提案

など、行動レベルで“眠れる自分づくり”をしっかりとサポートします。

なぜ遺伝子で睡眠を知ると良いのか

人の睡眠パターンは、生活習慣だけでなく遺伝子の影響を強く受けています。朝の覚醒のしやすさや夜の集中力維持に個人差が生まれます。

また「短時間睡眠でも平気な人」「長時間寝ないと回復できない人」は、単なる“気合の差”ではありません。

生まれ持った体質による違いであることが、研究でも明らかになっています。

こうした個性を理解すれば、無理のないスケジュール設計や、効果的なリカバリープランを立てることができます。
つまり、遺伝子を知ることは“質の高い睡眠”への設計図を手に入れることに等しいのです。

睡眠遺伝子検査の流れ

レポートでは、自身の睡眠タイプがグラフやカラー分析で示され、さらに生活の最適化アドバイスが掲載されています。

「自分は朝型に切り替えるべき？」というような疑問にも、根拠をもって答えを出してくれます。

睡眠改善は生活のすべてを変える

睡眠の質は、体の回復力だけでなく、ホルモンバランス、免疫機能、メンタルにも影響を与えます。

マイデンシのような睡眠遺伝子検査で「自分だけの最適な休息法」を把握できれば、疲れにくく、頭も冴える“本来のポテンシャル”を取り戻せます。

さらに、近年のビジネスやスポーツ業界では、個々の遺伝的特徴に基づいた「パーソナルリカバリー」の重要性が高まっています。

つまり、これからの健康管理は「平均的な正解」ではなく、「自分だけの最適解」を見つける時代です。

遺伝子から“自分の眠り”を再設計する

睡眠遺伝子検査は、単なる興味本位のサービスではなく、科学的根拠に基づいた「再現性のある睡眠改善ツール」です。

もし「どんなに努力しても眠れない」「休んでも疲れが取れない」と感じているなら、それは間違った方法を選んでいるだけかもしれません。

生まれ持った遺伝子という“設計図”を一度可視化してみることで、あなたの身体に最も合った睡眠法が見えてきます。

そして、その気づきが、あなたの毎日のパフォーマンス、回復力、モチベーションを劇的に変えていく――。
眠りを「勘」ではなく「科学」で最適化する時代がきていますよ。

トータルケアでパフォーマンスアップしたい方へ

ストレッチ×整体HOPEでは、以下の4つを同時に行う事でトータルケアを目指しております。

スポーツ、仕事でパフォーマンスアップしたい方はぜひ一度ご相談くださいませ。
遺伝子検査をご希望の方は、LINEや電話にてご相談くださいませ。

▽遺伝子検査で自分の身体を知る

▽守山市で遺伝子検査ならストレッチ×整体HOPE

▽腸内細菌も睡眠と関係あるかも、腸内DNA検査