ダルビッシュ有選手が「ホットタブ」を選び続ける理由
こんにちは。滋賀県守山市のストレッチ×整体 HOPE、代表です。
整体師として18年の経験と、アスリートスリープコーチの資格を持つ私の視点から、今回は「トップアスリートの習慣」と「私たちの健康」についてお話しします。
特に注目するのは、メジャーリーガーのダルビッシュ有選手が長年愛用し、公式パートナーも務めている「重炭酸入浴剤 HOT TAB（ホットタブ）」です。
実はこのホットタブには、大きく分けて「リカバリー」と「ウェルネス」の2種類が存在します。
「どちらを使えばいいの？」と迷われる方のために、成分の違いと、あなたに最適な選び方を明確にご提案します。
「リカバリー」と「ウェルネス」の違いとは？
名前が違うだけでなく、配合されている「材質（成分）」と「目的」が明確に異なります。
| 種類 | ① リカバリー (ATHLETE RLX) |
② ウェルネス (WELLNESS) |
|---|---|---|
| 対象 | アスリート・運動習慣がある人 | 慢性疲労・冷えがある一般の方 |
| 状態 | 酷使した筋肉疲労 （マイナス状態） |
日々の蓄積疲労・ストレス （ゼロ以下の状態） |
| 材質・成分 | 重炭酸 ＋ アミノ酸 （アルギニン・グリシン等） ※疲労回復をブースト |
純粋な重炭酸 （無香料・無着色・中性） ※肌への優しさ重視 |
あなたはどちらを選ぶべき？プロからの明確な提案
整体師として、またスリープコーチとして、今のあなたの状態に合わせて以下のように使い分けることを強く推奨します。
▼ 「リカバリー」を選ぶべき人
- 部活動やジムで、身体を限界まで追い込んでいる
- 翌日に筋肉痛や身体の重さを残したくない
- 短時間で強力に疲労を抜き、パフォーマンスを上げたい
結論：身体を酷使するアスリートは、アミノ酸配合の「リカバリー」一択です。
▼ 「ウェルネス」を選ぶべき人
- デスクワークによる慢性的な肩こりや腰痛がある
- 寝ても疲れが取れない、寝つきが悪い
- 冷え性や肌荒れに悩んでいる
結論：慢性的な不調を整えたい一般の方は、純粋な重炭酸の「ウェルネス」を選んでください。
なぜ「重炭酸」が必要なのか？その科学的根拠
「炭酸入浴剤ならどれも同じ」と思っていませんか？
ホットタブがプロに選ばれる最大の理由は、「泡」ではなく「イオン」の力にあります。
一般的な炭酸入浴剤は、発生した炭酸ガスが空気中に逃げてしまいますが、ホットタブは中性重炭酸イオンとしてお湯に完全に溶け込みます。そのため、24時間効果が持続し、家族全員が最後の一人まで効果を享受できます。
そして、アスリートスリープコーチとして特に強調したいのが、以下の2つのメカニズムです。
① 深部体温と睡眠の法則
質の高い睡眠には、体の中心温度（深部体温）の急激な低下が必要です。
重炭酸入浴は、ぬるめのお湯でも血管を拡張させ、血流を上げることで深部体温を確実に上昇させます。
お風呂上がりにこの熱が手足から放熱される際、脳が「休息モード」に切り替わり、ストンと落ちるような深い眠りが誘導されます。
② NO（一酸化窒素）による血流革命
重炭酸イオンは、血管内皮細胞に作用し「NO（一酸化窒素）」の分泌を促します。
これにより血管が広がり、血流量が劇的にアップします。
全身の60兆個の細胞に酸素と栄養が行き渡り、溜まった老廃物（疲労物質）が回収されることで、根本的なリカバリーが可能になるのです。
ダルビッシュ選手は、過酷な連戦を戦い抜く身体を作るために「リカバリー」を。
私たちは、日々の仕事や生活の質（QOL）を高めるために「ウェルネス」を。
戦うフィールドは違えど、最高のパフォーマンスを発揮するための「必須ツール」であることに変わりはありません。
継続こそが鍵！HOPE会員様だけの特別案内
リカバリーにせよ、ウェルネスにせよ、最も重要なのは「継続すること」です。
どんなに良いものでも、続けられなければ体質は変わりません。
そこで、当院では皆様の生活をサポートするために、特別な仕組みをご用意しました。
▼ メンバーズサイトとは？
HOT TAB（ホットタブ）の「リカバリー」「ウェルネス」両方を、
国内最安値級の会員特別価格
でご提供しています。
「毎日使うものだからこそ、負担なく続けてほしい」
そんな想いで運営している、当院をご利用の方限定のサイトです。
「自分にはどっちが合っているんだろう？」と迷われる方も多いかもしれません。
実は、その日の疲労度や翌日のスケジュールによって、使い分けるのがベストな場合もあります。
アスリートスリープコーチとして、施術中にあなたの筋肉の状態や睡眠の質をチェックし、「今のあなたに最適な入浴法（温度・時間・タイミング）」を具体的にアドバイスさせていただきます。
単なる商品選びだけでなく、生活リズムに合わせたトータルケアをご提案しますので、ご来店の際は「ブログを見た」とお気軽にお声がけください。
一緒に「翌朝スッキリ目覚める体」を作っていきましょう。
参考文献・出典：
1. 株式会社ホットタブ 公式サイト “PRODUCT LINEUP” (2024)
2. 薬用ホットタブ重炭酸湯 製品仕様書
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