整体を受ける際の服装は？ブラジャー・スカートでの施術は？滋賀県守山市のHOPEが解説

「整体の時、何を着ていけばいいの？」そんな疑問、ありませんか？

滋賀県守山市で手ぶらで通える整体なら、ストレッチ×整体HOPEへ。

「仕事帰りに整体に行きたいけれど、スカートだし…」
「整体を受ける時って、ブラジャーは着替えた方がいいの？」

初めて行く整体院や、久しぶりのメンテナンスの時、意外と悩むのが「服装」や「下着」のことですよね。

「着替えを持っていくのは面倒…」
「下着の締め付けやワイヤーについて何か言われないかな？」

そんな不安をお持ちの方へ。
結論からお伝えすると、当院（HOPE）では、どんな服装・下着で来ていただいても全く問題ありません！

【要約：整体に行くときの服装・下着の正解】

滋賀県守山市の「ストレッチ×整体HOPE」では、いつものブラジャー（ワイヤー入り等）をつけたままで施術可能です。また、完全個室の更衣室と無料のお着替え（ズボン）を完備しているため、スカートやスーツ、お出かけ着のままでも手ぶらでご来院いただけます。唯一、骨格の動きを制限してしまう「補正下着」や「着圧インナー」のみ、お着替えをお願いしております。お仕事帰りやお買い物のついでに、服装を気にせずお気軽にお立ち寄りください。

今回は、女性のお客様から特によくご質問いただく「整体時のブラジャー・補正下着」と「スカートでの来院」について、現役整体師がプロの視点でお答えします。
さらに、よくある疑問である「ユニクロで手軽に揃えられるおすすめの服装」についてもご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

整体の時にブラジャーはつけるべきですか？

結論から言うと、いつものブラジャーをつけたままでOKです。

「リラックスするために外した方がいいですか？」
「スポーツブラに着替えた方がいいですか？」

と聞かれることもありますが、わざわざ施術のために下着を変える必要はありません。ご自身が一番落ち着く状態で受けていただければ大丈夫です。
ただ、下着の種類によっては少し気をつけるポイントがあります。

ワイヤー入り・ホックのあるブラジャーの場合

基本的にはそのままで問題ありませんが、施術中に以下のことが気になる場合があります。

うつ伏せ（下向き）の時： ワイヤーが胸に当たって圧迫感がある。
仰向け（上向き）の時： 背中のホックがベッドに当たってゴツゴツする。

HOPEなら安心！

もし「ちょっと痛いな」「気になるな」と感じた場合は、遠慮なくおっしゃってください。
胸当て（クッション）の位置を調整したり、タオルを厚めに敷いたりして、
ストレスなく施術を受けられるように調整いたします！

【注意】補正下着・着圧インナーは「着替え」をお願いしています

普通のブラジャーはそのままで大丈夫ですが、以下のタイプの下着は施術の妨げになる可能性があるため、施術前に外していただく（着替えていただく）ことをおすすめしています。

避けた方がよい下着・インナー

補正下着（ガードル、ボディスーツ、ウエストニッパーなど）
着圧タイプ（着圧ソックス、着圧レギンスなど）

これらは体を強く締め付けて固定するため、「筋肉の本来の硬さが分からない」「骨盤や関節の動きが制限される」といったデメリットがあります。

せっかくの整体の効果を最大限に引き出すためにも、もし着用して来院された場合は、更衣室にてこれらを脱いでいただくか、当院の無料のお着替え（ズボン）をご利用ください。

整体に行くときの服装はユニクロで何がいいですか？

「着替えを持たずにそのまま行きたい」という方から、「整体に行くときの服装はユニクロで何がいいですか？」とよくご質問をいただきます。

整体では関節を動かしたりストレッチを行ったりするため、「伸縮性（ストレッチ性）」があり「リラックスできる」素材の服がベストです。ユニクロのアイテムを活用するなら、以下のトップスが特におすすめです！

エアリズムTシャツ
通気性が良く、ストレッチ性抜群で施術中の動きを全く妨げません。
スウェット・オーバーサイズTシャツ
肌触りが良く締め付け感がないため、リラックスして整体を受けられます。

もちろん、当院には無料のお着替え（ズボン等）も完備しておりますので、上下とも完璧に揃えなくても大丈夫です。着心地の良いトップスだけ着て、あとは手ぶらでお気軽にご来院ください！

スカートで整体はできますか？【更衣室完備】

こちらも結論は、スカートでのご来院で全く問題ありません！

「えっ、スカートだと足が開けなくて施術しにくくない？」と思われるかもしれませんが、ご安心ください。
当院では、個室の更衣室と無料のお着替え（動きやすいズボン）をご用意しております。

お着替えがあるから「手ぶら」でOK

スカートのまま施術を行うと、どうしても足の可動域（動かせる範囲）が狭くなってしまったり、シワが気になったりしてしまいます。
整体の効果をしっかり出すためには、動きやすいパンツスタイルがベストです。

そのため、スカートで来院されたお客様には、当院の更衣室にて、用意しているズボン等に着替えていただいています。

こんなシーンでも安心です

✔ 仕事帰りのオフィスカジュアル（スカート・スーツ）
✔ お買い物ついでのおしゃれ着
✔ シワになりやすい服を着ている時

※もちろん、ご自身でズボンなどをお持ちいただいても構いません。

来院してから個室でサッと着替えていただければOKですので、「整体に行くからズボンを履かなきゃ…」と服装を気にする必要はありません。

他にも気になる！服装・身だしなみのQ&A

Q. 髪型や髪留めはどうしたらいいですか？ ▼

仰向けに寝やすい髪型がおすすめです。ポニーテールやお団子ヘアは頭が安定せず首への負担になることがあります。施術中は「髪を下ろす」か「低い位置で結ぶ」ようにしていただくとスムーズです。大きめのヘアクリップ等は施術前に外していただいております。

Q. メイクはしたままでも大丈夫ですか？ ▼

そのままで大丈夫ですが、崩れる可能性があります。うつ伏せ時はお顔専用のフェイスペーパーを使用するためベッドにメイクがつく心配はありませんが、お顔を少し圧迫するため崩れることがあります。気になる方はメイク直し道具をお持ちください。

Q. 靴下は履いていった方がいいですか？ ▼

はい、清潔な靴下の着用をお願いしております。衛生面への配慮として、また足を触った手で頭や顔付近を触れることもあるためです。サンダルや素足で来院される場合は、履き替え用の靴下をご持参いただけると大変助かります。

Q. アクセサリーやコンタクトレンズは外した方がいいですか？ ▼

ネックレスや大きめのピアス、時計などは施術の妨げや破損の原因になるため、外していただきます。コンタクトレンズはそのままで大丈夫ですが、うつ伏せで顔が圧迫されるのが気になる方は、外せるようにケースをお持ちください。

Q. 生理中でも整体を受けられますか？ ▼

基本的には問題ありません。骨盤周りを整えることで生理痛が緩和されるケースも多いです。ただ、うつ伏せでお腹が圧迫されて辛い場合などは、横向きや仰向けメインの施術に切り替えますので、ご来院時に遠慮なくお伝えください。

初回来院時の持ち物・流れリスト

「初めて行くときは何を持っていけばいいの？」「更衣室はあるの？」
そんな不安を解消するために、HOPE（守山）での初回の流れを整理しました。

当日の持ち物リスト

手ぶらでOK！（タオル・お着替えは完備しています）
フェイスタオル（顔の接触が気になる方のみ）
履き替え用の靴下（素足でご来院の場合）
動きやすい服装（ご自身のお洋服で施術を受けたい場合）

ご来院からの流れ

1 受付・お着替え（更衣室完備）

スカート、スーツ、補正下着などを着用の方は、個室の更衣室で無料のお着替えをご利用ください。カーテン仕切りではなく個室ですので、安心して着替えていただけます。

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2 カウンセリング・検査

痛みや不調の原因を探ります。この時も、服装を気にせず動いていただけます。

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3 施術

バキバキしない優しい整体です。ブラジャーの金具などが痛い場合はすぐにお声がけください。

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4 お着替え・お会計

更衣室でお着替えをして終了です。スッキリした体でお帰りください！

まとめ：服装は気にせず、いつでも頼ってください

    ブラジャー： そのままでOK！痛みや違和感があればクッション等で調整します。
ユニクロの服装： エアリズムやスウェット、ストレッチデニムなど動きやすい服ならそのまま施術OK！
補正下着・着圧系： 施術効果を高めるため、施術時は外しましょう（お着替えがあります）。
スカート・スーツ： そのままでOK！個室の更衣室と、無料のお着替え（ズボン）があるので安心してください。

  

HOPEでは、「整体に行くために準備をする」のではなく、「生活の隙間時間にふらっと寄れる」ような場所でありたいと思っています。

「今日はスカートだからやめておこうかな…」と我慢せず、お体が辛い時はいつでも頼ってくださいね。