60代でも元気にスポーツトライアルバイクのパフォーマンスアップ&ケア滋賀県守山市スポーツ整体

滋賀でスポーツ整体をお探しなら丁寧な検査とカウンセリングで人気なストレッチ×整体HOPEへ！

滋賀県守山市在住60代男性の整体体験談です。
趣味でバイクスポーツのトライアルをされており体のケア、パフォーマンスアップ目的でご来店して頂きました。

かなり激しい動きが多く身体への負担が大きく放置しておくと怪我、日常の生活にも問題が起きてしまいます。

滋賀ストレッチ × 整体 HOPEでは、整体歴14年以上、臨床経験1.5万人以上実績ある整体師が

『スポーツのパフォーマンスアップ』『怪我をしない体の使い方改善するための整体』

はもちろん、日々ご自身で行えるストレッチ方法・整体方法もお伝えいたしております。

【症状:バイクライディングのケアと肩、腰、足首の柔軟アップ】

バイクスポーツトライアルとは
トライアルとは、山などで岩や丸太、斜面等の自然地形であったり、人工の障害物で作られたコースを転倒せずに走行出来るかを競うスポーツ競技です。

▽参考動画

【整体師からのコメント】

まずは、60代でこんな激しいスポーツをされている事にビックリです。バイク自体が重く、筋肉でバイクを支えないといけない為、体への負担がとても大きくトライアルバイクをした日のケア、日常からのケアも重要となります。

今回は
関節・腱の柔軟性アップ
日常から家で出来る体幹トレーニング&ストレッチ
脱力の大事さ

を施術、指導させて頂きました。

関節・腱の柔軟性アップ

特に足首、肘、手首などの関節部分とアキレス腱が硬くなっておられたのでPNFストレッチ、動的ストレッチなどで柔軟性アップを目指しました。

日常から家で出来る体幹トレーニング&ストレッチ

持久力のいるスポーツに必要なのが「硬くもあり柔らかい筋肉」が必要となります。バランスボールを使った体幹トレーニングや可動域が少ない箇所への日常で出来る動的ストレッチの指導をさせて頂きました。

脱力の大事さ

スポーツや整体の仕事でも必要なのが
『脱力の大事さ』
無駄に力が入ってしまうと逆に動きが悪くなってしまいます。ただし、単純に力を抜くだけではなく
「力を入れないけど力が必要」
と頭で理解していてもかなり難しい事です。経験上、脱力する為にはひたすら練習、実践を踏むしかないと思っています。あとは、意識しながら練習する事により早期習得が可能になると思います。

お話を聞いてると非常に楽しそうに話されるのでいつも私自身も刺激を受けさせて頂いております。

「ココロの健康」の為には、好きなこと続ける事が大事です。その為には「カラダが健康」でなければ好きな事でさえ出来なくなるかもしれません。

好きな事を続けられてる方は、笑顔が素敵で元気な方が多い印象です。ぜひ「ココロの健康」の為にも「カラダの健康」をストレッチ×整体HOPEでサポートさせて頂けたらと思います。当整体院には滋賀県で趣味でされている様々なスポーツのパフォーマンスアップ、けが予防でのケアでのお悩みの方が沢山ご来店されております。

お一人お一人原因やストレッチが変わってきますので身体の状態、環境に合わした計画をしっかりとお一人お一人に合わしてご提案させて頂きます。滋賀県でトライアルスポーツのパフォーマンスアップ、けが予防お悩みの方は当店の整体をぜひ一度お試しください。

▽HOPE式スポーツ整体でスポーツのパフォーマンスアップ